Vapauta Alaselkäsi Faskiakäsittelyllä -verkkokurssi on ohjattu, askel askeleelta, etenevä kurssikokonaisuus kohti kivuttomampaa alaselkää. Saat selkeät video-ohjeet eri ongelmakohtien käsittelyyn ja opit faskian eri vaikutuksista kehon hyvinvointiin.
Kurssimateriaalit ovat ikuisesti käytettävissäsi ja voit aina palata niihin uudestaan kertaamaan asioita.
Jos olet valmis parantamaan hyvinvointiasi ja ottamaan askeleen kohti kivutonta huomista, liity mukaan NYT!
Kyllä kiitos, haluan mukaan kurssille!
Kurssin sisältö
- Mikä faskiarauta on ja miten sitä käytetään
- Faskiakäsittelyn alkeet ja vaikutukset
- Lihasten käsittelyvideot: ohjeet kuinka teet käsittelyä itselle ja toiselle! :
- Tensor Fascia Latae
- Sartorius
- Quadratus Lumborum
- Piriformis
- Ohjeet kuinka ylläpidät faskialinjojen liikkuvuutta:
- Etulinja
- Takalinja
- Lateraalilinja
- Lateraalilinja pakaran kautta
- Bonusvideot
- lonkankoukistajien release
- Pectineuksen release
Hinta
Vapauta Alaselkäsi Faskiakäsittelyllä -verkkokurssi 132€
Sinulle, joka omistat jo kotiraudan.
sisältää
- Pääsyn heti kurssimateriaaleihin
- Kurssilla ei ole aikarajaa, materiaalit ovat ikuisesti käytettävissäsi!
ALL IN ONE Vapauta Alaselkäsi Faskiakäsittelyllä -paketti 195€
sisältää
- Kotiraudan (Postimaksut 0€)
- Pääsyn heti kurssimateriaaleihin
- Kurssilla ei ole aikarajaa, materiaalit ovat ikuisesti käytettävissäsi!
En ole ihan varma vielä....
Jos jokin asia kurssin, kotiraudan tai faskiakäsittelyn suhteen mietityttää sinua, laita meille viestiä sähköpostitse tai Instagramin kautta (@kotifaskia.fi). Vastaamme mielellämme <3
Kati Repo: [email protected]
Oona Kosunen: [email protected]
Mitä kurssilaisemme ovat sanoneet:
Vapauta Alaselkäsi Faskiakäsittelyllä
" Kolmannella käsittelykerralla huomasin että lihaskireydet jaloissa ovat lähes hävinneet ja käsittelyn aikana tunsin ainoastaan pientä lihasarkuutta ja nopeasti miellyttävää lämpöä. Alaselkäkipuja ei ole ollut enää ollenkaan, olen mm. pystynyt lattialla istumaan toista tuntia ilman mitään jumia ja kipuja." - Sanna 46v
" Alkuun tuntui etten osaa tätä ollenkaan mutta kyllä se siitä on alkanut harjaantua. Videot simppelin lyhyitä se on hyvä niin ei keskittyminen herpaannu. Jälkikäteen tuntunut hyvältä jatketaan tästä. " -Tanja 30v
" Käsittelyn jälkeen kyllä huomasi aina eron kropassa eikä mulla ole nyt alaselkäkipuja ollut :) " - Henna 46v
" Pari (Katin) tekemän käsittelyn jälkeen ja oman kotifaskian jälkeen kipu alaselkässä on rauhoittunut tai jopa hävinnyt kokonaan. Oletetaan, että alaselän aikanaan tehty välilevyn leikkaus, ikä, hermokanava ahtaumien lisäksi muutama kuntosalilaite on aiheuttanut viimeaikaiset jumit ja kivut." - Matti 66v
Faskialinjat alaselkäkivussa
Kivun syy ei välttämättä ole siellä, missä kipu tuntuu. Faskia on hyvin hermotettua sidekudosta, mikä aistii herkästi kipua ja kireyttä. Faskian tehtävänä on myös voiman välittäminen kehossa. Tällä kurssilla keskitytään näiden linjojen kannalta tyypillisimpiin ongelma-alueisiin, jotka voivat aiheuttaa sinulle alaselkäkipua.
Mietityttääkö vielä jokin?
Kurssiin tai kotirautaan liittyvissä kysymyksissä ota yhteyttä s-postitse repotraining.gmail.com tai laita viestiä Instagramissa @kotifaskia.fi
Et tarvitse mitään aiempaa kokemusta faskiakäsittelystä tai muutakaan alan osaamista. Opetamme sinulle kurssilla KAIKEN tarvittavan ja sinä saat keskittyä olennaiseen, eli hyvinvointisi edistämiseen <3
Kurssin opetusvideoilla käytämme Repotrainingin faskiarautaa, joka on kehitelty asiakkaillemme juuri kotikäyttöön. Voit toki käyttää jotain muuta vastaavaa välinettä mutta parhaimpaan lopputulokseen pääset faskiaraudalla.
Ei hätää! Kurssilla opetetaan kuinka teet faskiakäsittelyä itse itsellesi ja toiselle.
Kurssi alkaa heti eikä kurssille ole asetettu päättymisaikarajaa. Kun olet maksanut verkkokurssin, saat sähköpostiin kirjautumislinkin, jonka kautta pääset sisään kurssialustalle. Voit suorittaa kurssin omaan tahtiisi.
Kulumat lannerangassa eivät ole este kurssille osallistumiselle. Itse asiassa suosittelemme kurssia juuri sinulle. On tärkeää, että lihaksisto toimii hyvin yhteen ja voimantuotto vartalossa välittyy. Hyvin toimiva lihaksisto ja vartalon hallinta tukevat alaselkää ja helpottavat rappeuman oireita. Kun faskiakalvot pääsevät paremmin liukumaan, niin voiman välittyminenkin paranee.
Jalkojen faskiakäsittely - helpotus alaselkäkipuun?
Kyllä, jalkojen faskiakäsittelyllä voidaan helpottaa alaselkäkipua. Kehossamme on useita faskialinjoja, jotka yhdistävät lihaksia toisiinsa kalvorakenteilla. Faskialinjat toimivat voimanvälittäjinä ja säätelevät kuormituksia ja jännitteitä, jotta yksittäiset rakenteet eivät kuormitu liikaa.
Faskiaverkoston toiminta voi häiriintyä kireyksien vuoksi. Kireydet johtuvat usein nesteen puutteesta, mikä johtaa faskian toiminnan heikentymiseen ja niiden jäykistymiseen. Kuivumisen vuoksi faskiakalvot eivät pääse liukumaan ja kehoon voi muodostua kiinnikkeitä ja liikkuvuus heikkenee.
Faskiakäsittelyllä pyritään vaikuttamaan faskian rajoituksiin ja kiinnikkeisiin. Faskiakäsittelyn tavoitteena on lieventää kipua ja normalisoida lihasten tasapaino ja liikemallit.
